Det är aldrig för sent att börja yoga – tvärtom är det snarare så att ju äldre du är desto mer vinner du på din yogainvestering. Många av våra åldersrelaterade förändringar, som senare i livet kan utvecklas till ”krämpor”, kan du förebygga med hjälp av regelbunden yoga.
Yogapositionerna och yoga-andningen övar blodcirkulationen i kroppen och förbättrar ämnesomsättningen. Du kommer att uppleva att du orkar mer och framför allt att du känner dig starkare och mer flexibel både fysiskt och psykiskt.
Alla positioner utförs sittande på stol eller med hjälp av stol som stöd. Du utgår från din kropp och dina förutsättningar – utan att jämföra dig med andra. Varje pass avslutas med andningsövning och avslappning (mindfulness). Vi yogar i mjuka kläder och skor. Eller sockor med halkskydd.
Yogainstruktör och ansvarig: Beatrice Davidoff, 070 910 0981, beatrice.davidoff@hotmail.com
Lokal: Hagagatan 23A, Medborgarskolan, aulan bv
Kostnad: Ingen
Start hösten 2026: Datum meddelas här i början/mitten av augusti.
Anmälan/bokning: Fr o m 10 september kl 10.00